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这个碱性食物别错过,女性经常吃一点,头发乌黑,皮肤紧致气血好

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  • 2021-05-24
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这个碱性食物别错过,女性经常吃一点,头发乌黑,皮肤紧致气血好

嗨,小厨又跟各位见面了!今天我们就一起谈谈芋头吧!现在天气越来越冷了 ,很多秋季的时令蔬菜也慢慢的上市了,虽然之前超市也有的买,不过反季节的食物还是要少吃,尽量吃一些应季食物,这样才有利于身体健康。这个季节正是吃芋头的好时候,芋头食用起来的口感非常的特别,有人说吃着有些土豆,其实还是一样的,芋头多了一种粘粘糯糯的感觉。小厨喜欢把芋头搅碎拌饭吃,每一粒饭都粘着芋头,想想就流口水。

不要看芋头个子不大,它的营养成分非常的丰富,芋头属于碱性的食物,对人身体好,能够调节人身体的酸碱平衡性,能够美容养颜,让头发变得乌黑,还补气血,女性可千万不要错过芋头,这么好的食补品要经常吃一点,芋头对牙齿也好,还能维持牙齿健康,要吃家里的小孩喜欢吃糖,也可以多吃芋头,让牙齿健健康康免去虫牙烦恼。小厨有个营养健康的芋头做法,这是隔壁阿姨教的,她说:用芋头跟鱼炖汤,营养翻倍,让你越吃越年轻。感兴趣的就过来看看吧!

首先准备好需要的材料:芋头、鱼头、姜片、葱花、香菜、花椒、油、盐、料酒

第一步:先把准备好的鱼头洗干净,洗好后用少量的盐抹匀在鱼头上,然后再撒上切好的姜片,倒入适量的料酒腌制一下。接着把芋头洗干净,然后再切成小块,放在一旁备用。

第二步:鱼头腌制好了之后,热锅在锅中倒入一丢丢油,等油热了之后,撒入花椒,把花椒爆香了之后再放入鱼头,先用小火把鱼头煎一煎,煎好一面之后,反过来煎另一面,煎至变色。

第三步:煎好后倒入需要的清水,接着再把芋头放入锅中,不用等水开再放,这样才能把芋头煮的软烂,用大火煮到水开,再换大火继续煮,大约煮到十分钟时,就可以放一点盐,用锅铲拌一拌,继续煮到与芋头变得软烂。

第四步:当芋头被煮的软烂时,就可以撒上一些香菜和葱花出锅了,一道芋头炖鱼头就完成了!

你们是否学会了这道菜呢?趁着秋季可以要多吃这碱性的食物了,特别是女性,经常吃一点,不仅让你头发乌黑,皮肤变得越来越好,还可以让你整个人都精神好、气血好。你们还知道哪些碱性食物,给大家分享一下!

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  • 编辑:马可
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