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早餐常给孩子吃它,促进大脑发育,增强记忆力,比喝牛奶好

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  • 2021-07-15
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秋天到了,不知道吃什么?一到换季的时候,很多当季的食材就下架了,以前吃习惯的菜肴突然就没有了,一日三餐都不知道该吃什么。可能很多人都会有这样的烦恼。换季虽短,但是我们要赶快调整过来哦,这样才能更好地投入到学习和工作中去。所以小编给大家找到了玉米渣粥,老少皆宜,早晚都可以吃哦。早餐常给孩子吃它,促进大脑发育,增强记忆力,比喝牛奶好。

玉米渣粥口味清淡香甜,非常符合孩子的口味,早餐不适合吃,重油,重盐,营养太高的东西,所以给孩子吃它刚刚好。玉米渣中含有较多的谷氨酸和维生素B,可以促进大脑代谢,排出大脑中堆积的废弃垃圾,具有一定的健脑作用,可以改善和提升大脑功能。孩子正处于发育期,尤其是健脑护脑非常关键。脑子好使,比上三四个补习班都管用,孩子学起来比较轻松,家长辅导起来也轻松。早餐要吃好,给孩子做些玉米渣粥,常吃促进大脑发育,增强记忆力,学习成绩好。

玉米渣粥不仅早上吃着好,晚上吃着也好。但这时候就不仅仅是给孩子补脑了,女人用它代替晚餐,隔三差五吃,排出黑臭便,腰肢变细显身材。出家人有句话叫做“过午不食”,也就是说,中午之后就不吃饭了,影响修行。晚上肠道需要休息,不宜摄入太多能量。但是我们完全不吃饭,也是不行的,毕竟我们习惯了一日三餐的作息,这时候就可以适当的吃点富含膳食纤维的晚餐哦。

玉米渣粥含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,排出体内宿便。宿便堆积在肠道里,肯定非常影响我们的消化吸收啊,就好比手机垃圾多了手机肯定会卡。而且宿便不断累积,身材怎么会不走样变形呢?所以女人怎么拥有窈窕纤细的身材呢?改善食谱,调节饮食均衡。把晚餐换成玉米渣粥,隔三差五吃一点,宿便排干净,小腰越来越细,气色也好看了。

【玉米渣粥】

食材:

玉米渣250g,白糖25g,清水适量

做法:

1.首先我们将超市里买来的玉米渣用清水冲洗干净,边洗边用双手揉搓一下,这样便于除去其表面所残留的杂质,从而避免影响到此粥的口感,洗好后并滤干水分,将其装入碗中并加入适量清水浸泡一下,时间大概40分钟左右即可,直到玉米渣表面泡发至软烂即可。

2.40分钟之后,将浸泡好的玉米渣取出并滤干水分,之后将其放入电热锅中,加入适量清水至没过它,注意水的容量大概占锅中容量的1/3左右即可。水加好后盖上盖子,启动电源将其加热片刻,直到玉米渣煮熟就可以了。

3.在煮玉米渣的过程中,我们需要时不时地用勺子将其搅拌一下,一方面可以使玉米渣受热均匀,从而加快其煮熟的速率,另一方面可以有效避免其出现粘锅的现象,从而影响到它的口感哦,接着再向锅中加入适量白糖进行调味,用勺子将其充分搅匀,搅至锅中的白糖全部融化时即可,之后用勺子舀一勺玉米渣粥细细的品尝一下,从而判断其是否煮熟了哦,最后将煮熟的玉米渣粥装入碗中就可以开吃了,是不是很简单呢?喜欢的朋友赶紧试一试吧。

【小贴士】

1.在煮玉米渣粥之前,我们需要将其浸泡一下哦,因为玉米渣本身是固体状的,煮熟是比较困难的,而且花费的时间也比较多,所以我们需要将其浸泡40分钟左右,直到它表面浸泡至软烂时即可。这样可以在一定程度上减少其煮熟的速率哦。

2.在煮玉米渣粥时,我们也可以用冰糖去代替白糖进行调味哦,这样可以使煮出来的玉米渣粥吃起来口感好,同时也更入味哦。

好了今天的玉米渣粥就分享到这里了,大家吃过玉米渣粥吗?你认为它具减肥和补脑的功效吗?欢迎大家在下方评论或留言哦。让我们一起来讨论,一起来进步,在此衷心感谢你们的“每一个点赞,每一个评论”,这些都是对我的极大鼓励和支持,也是我不断前进,创作力,如果大家还想了解更多的美食菜谱的话,记得在右上方点个关注哦!在这里先谢谢你们了。

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  • 编辑:马可
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