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黄瓜和此物一起炒,清新口气,血管通畅无阻,春天常吃美白皮肤

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  • 2021-04-30
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黄瓜和此物一起炒,清新口气,血管通畅无阻,春天常吃美白皮肤

黄瓜具有一定降低血糖的作用。之所以黄瓜能够降血糖,主要是因为在黄瓜中含有很多的葡萄糖和果糖成份,黄瓜中的糖分跟其它的糖份是不一样的,它们的代谢方式不一样。患有糖尿病的人,自己的饮食一定要得到重视,要清淡一些,黄瓜就是非常理想的食物,可以把黄瓜作为淀粉类的食物来填饱肚子,糖尿病人吃黄瓜不仅不会导致血糖升高,反而会让自己的血糖降低,保持稳定的状态。在美味的黄瓜中除了含有大量的维生素和纤维素以外,还含有一种叫做丙醇二酸的物质,这种物质非常具有药理作用,能够有效阻止糖类物质变成脂肪,还可以控制体内的胆固醇,让胆固醇降低,可以让身体更加健康,并且还能够减肥瘦身。对肥胖人士来说绝对是不二的选择,平时喜欢健身的人,也可以配合吃一些黄瓜,效果会更好。

香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。香干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。香干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

健康功效

黄瓜:活血化瘀

食材用料

黄瓜 2根

葱花 少许

姜丝 少许

香干 5块

盐 一小勺

食用油 适量

鸡精 少许

黄瓜炒香干的做法

1.准备好要用的食材如图(这里要说的是黄瓜因为它是本地黄瓜所以它去皮后是白色的)

2.热锅放油

3.油温七成热时放入葱花和姜丝爆香,

4.再放入香干翻炒片刻

5.放入红椒丝再翻炒片刻,加盐调味

6.最后再倒入黄瓜和青椒丝翻炒至断生,

7.再放少许鸡精调味即可出锅。

8.成品图

小贴士

黄瓜去皮去瓤,吃起来口感比较好,脆脆的。

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  • 编辑:马可
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