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黄豆和此物一起炖,血管通畅无阻,多做给孩子吃,聪明长高个

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  • 2021-04-30
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黄豆和此物一起炖,血管通畅无阻,多做给孩子吃,聪明长高个

黄豆是属于粗粮,所以它里面含有大量的膳食纤维,被人体食用后,可以帮助人体促进肠胃蠕动,有助于消化,从而减少便秘等症状的出现。黄豆里面有一种物质可以抑制人体里的糖分升高,也可以抑制人体里的脂肪含量增加,从而达到降糖降脂的作用和功效。黄豆里面的虽然含有一定量的脂肪,但是这些脂肪都属于不饱和脂肪酸,被人体吸收后,不仅不会对人体造成脂肪负担,而且还会抑制其它脂肪在身体里的囤积,对胆固醇的患者或者动脉硬化的患者很好。黄豆中含有的元素有利于一直皮肤里的黑色素生长,从而可以美白皮肤,起到美容养颜的作用,还可以治疗更年期的症状。

蔬菜的种类有很多,雪菜大家都吃过的吧,一般腌制比较多,雪菜可以有促进食欲,开胃健脾的作用,而且食用方法有很多,可以做配菜也可以做主菜,来看看雪菜炒黄豆的做法,可以有润肠通便滋补气血的作用。雪里蕻能够帮助我们提神醒脑具有一定的缓解疲劳的功效,而且雪里蕻还能够帮助我们消肿和解毒,因为雪里蕻具有解毒的功效,能够非常有效的防止我们身体出现感染,以及预防一些疾病的发生,而且还能够抑制一些细菌或者是毒素的毒性,而且雪里蕻还能够帮助开胃,帮助消化。雪里蕻而且能够促进我们的肠胃消化系统的功能,从而帮助我们增加食欲,所以如果平时出现一定的厌食的现象,可以用通过吃雪里蕻来进行开胃,而且雪里蕻还能够帮助我们明目通便,因为雪里蕻中还有一些胡萝卜素以及大量的食用纤维素等,所以能够帮助我们具有非常好的宽肠通便的以及明目的功效和作用。

雪菜炒黄豆

食疗功效:开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育

营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

雪菜炒黄豆所需材料

主要食材腌雪菜、黄豆、干辣椒、植物油、葱花、酱油

雪菜炒黄豆的做法

1雪菜用清水漂洗干净,切小段;黄豆洗净,泡一夜,煮熟;干辣椒去蒂除籽,切段。

2炒锅置火上,倒油烧热,放入辣椒段炒香,放入雪菜段、酱油炒匀,加少许水、黄豆稍焖,出锅前撒上葱花即可。

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  • 编辑:马可
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