孕妇保健品怎么吃(保健品孕妇能吃吗)

​孕妇瑜伽保胎最适合练习的动作 孕妇瑜伽的最佳时间​孕妇瑜伽是女性在怀孕期间做的一种运动。现在很多女性在怀孕期间，都会去练习瑜伽。那么孕妇瑜伽有什么好处？哪些瑜伽动作适合孕妇呢？

准麻麻的保健品可以根据怀孕的不同时期来选择哦

孕早期：

1、孕早期营养需求的特点是对热量的需求并不高，对食物量的要求不高，只要饮食均衡，补充叶酸即可。但考虑到很多麻麻早孕反应，进食比较少，可以一起添加复合物维生素片。

朵拉的选择参考：澳洲版的Elevit爱乐维复合维生素片，内含叶酸，所以吃这个就不需要另外补充叶酸啦～（爱乐维有澳洲版，欧洲版，港版，大陆版，里面的成分也略微有差别，但是大多数的麻麻都会选择澳洲版，因为这个版本最符合国际标准）。详情之后再写一篇专栏介绍吧…

2、Dha是宝宝眼睛和大脑发育需要的蛋白质，在胎儿时期的摄入是通过母体，所以准麻麻在孕早中期开始就需要多吃含dha的食物（如：深海鱼），但现在很多深海鱼等都被有重金属污染等，所以不建议过多的吃。所以还是额外服用孕妇专用的dha比较好。

朵拉的选择参考：Bio island孕妇专用dha（是提取植物海藻的dha，比较安全无污染）

孕晚期

1、孕晚期，热量的需求增多，一些维生素矿物质的需求量增多，如钙的需求量，特别是一些麻麻之前就很少喝奶的，其实钙制品是补钙的一个主要来源，摄入过少，钙的储备就不足，这时就需要适度补充钙剂，并且通过晒太阳喝补充Vd促进钙吸收。其实如果中期就出现抽经等缺钙现象就可以开始补充了，之后晚期需求量更多。

朵拉的选择参考：swisse钙 vd、Ostelin钙 vd

德运奶粉

总结：

早期：叶酸

​吃什么对孩子视力好 检测新生儿视力的方法推荐​现如今的生活中，很多人都有一些不良的用眼习惯，因此保护视力也十分重要。而在饮食上有哪些食物对孩子的视力有好处呢？

中期：铁剂

孕中晚期：钙剂

早中晚期：复合维生素、益生菌、dha

Tips：复合维生素、铁剂、钙剂3种保健品服用时间最好错开来，避免一些微量元素的抑制作用，影响冲突。至少间隔2个小时以上服用。

2、儿科医生崔玉涛建议说：晚期服用益生菌可以预防今后婴儿过敏。

朵拉选择参考：lifespace孕妇专用益生菌（这款益生菌还可以预防便秘，预防孕期阴道感染，所以如果前期有便秘或者阴道不适等情况也可以服用哦）。

孕中期：

孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血，可以首选食补含铁高的食物，若膳食中补铁补足，出现贫血现象，则适量补充铁剂。

朵拉的选择参考：Floradix铁元液

​产前焦虑睡眠不好 造成产前焦虑的多种原因​女性怀胎生子是很不容易的，在怀孕这个阶段，不少女性朋友都会表现出一定的产前焦虑。她们的身体以及心理都会觉得十分的痛苦，关于产前焦虑

爱乐维吃到什么时候可以停呢

可米姐姐 发表于 2016-05-31 19:35爱乐维吃到什么时候可以停呢

吃到哺乳结束哈～

​1岁以内的宝宝能吃醋吗一般来说，婴幼儿辅食添加都是从糊状食物慢慢发展为手工制作的细碎食物，随着年龄的增加，孩子的食物添加由稀到稠，质地从糊状到颗粒再到完整的食物。对于一岁以内的宝宝来说，预防过敏、食物易消化才是最重要的。