孕妇保健手册办理流程(孕产妇健康手册一直放在社区吗)
易得妊娠糖尿病的孕妇 预防控制妊娠糖尿病的方法妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,其发生率约百分之一到三。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间,喝五
ml>孕妈妈的春运,都要注意啥?
孕期出行要量力而行孕早期胎宝宝相对不稳定,应该避免旅途舟车劳顿,否则会存在一定的流产风险。等到了孕中期,孕妈妈的身体状态、精神状态相对会变好,出行会较为便利和安全。而处于孕晚期的孕妈妈,长途出行容易出现腰酸疲惫、下肢水肿,出行前建议提前咨询大夫,大夫会根据您的身体状况、旅途长短,以及早产风险等因素,给出合理建议。
孕妇吸烟对胎儿有哪些影响准妈妈戒烟是为了让胎儿健康的出生,可以在家里的墙上贴几张漂亮宝宝的图片,当准妈妈想吸烟的时候,看到了墙上了漂亮宝宝的照片,心里自然会想自己能够生出这样漂亮的宝宝。因此,会强迫自己不去吸烟。
携带保健手册若孕妈妈在路途中或归家后出现严重不适,需马上就近就医。保健手册能够帮助大夫了解您怀孕的详细情况,更好地作出病情判断。所以一定要随身携带保健手册哦!
准备充足的水和零食长途旅行除了疲惫,还容易感到饥渴,孕妈妈可自带水壶和一些零食,例如坚果、全麦面包、酸奶等,备足能量再启程。
不要长时间保持一种状态孕妈妈乘交通工具久坐,容易限制腿部血液循环。旅途中,孕妈妈可以在座位上稍微伸伸腿,扭动脚踝,或者揉揉腿脚,但不建议把脚架起来,空间狭小的情况下,大腿屈曲过度更容易影响下肢的血液循环,在火车上可以每隔1-2小时扶着把手站起来,活动一下。如果选择汽车出行,到服务站后应下车走走。
准备一双护腿长袜患有静脉曲张(或有静脉曲张倾向)的孕妈妈要注意,春运回家需要久坐或排队久站的,应该在出门前穿一双松紧适度的护腿长袜(最好是孕妇专用的弹力袜),可减轻腿和脚踝关节的肿胀程度并避免静脉曲张加剧。
当然,孕妈妈春运出行,关键还是要选择适合自己的交通方式,短途或长途都要舒舒服服地安全回家。下面就和大家分享一下不同交通工具的搭乘建议。
孕妈妈坐汽车回家无论是乘坐大巴车还是自家小汽车,许多孕妈妈都会问到安全带的问题,一方面要顾及安全,另一方面又担心勒到宝宝,那安全带应该怎么系呢?腹部安全带应该放在肚子以下、大腿以上,横跨孕妈妈的盆骨;如还有肩带,应搭靠在肩膀上,穿过双乳中间,不要从手臂下方穿过。
另外,怀孕期间,孕妈妈应慎用晕车药,特别是没有咨询过大夫自行购买的晕车药。对于容易晕车的孕妈妈,可以提前准备一些自带清香气味的物品,如橘子皮、柠檬等,在晕车时闻一闻,有利于缓解晕车的不适。如果实在感到不适,建议更换相对平稳、快速的交通工具回家。
孕妈妈坐高铁/火车回家孕妈妈选择火车回家,如需在车上过夜或路途较远,建议选择卧铺下铺,睡觉时记得要侧卧,切忌长时间平躺。当然,乘坐高铁回家,可以大大缩短孕妈妈在车上久坐的时间,也是个不错的选择。
此外,高铁站、火车站人流量较多,孕妈妈最好有家人陪同出行,并且要记得带上口罩,尤其是在当下的流感高发期。孕妈妈应提早前往车站候车,不与人争抢,避免人群碰撞肚子。假如孕妈妈在列车上感到不适,可以向乘务员求助,不要自己硬抗,火车上一般会备有常用药,必要时乘务员也会寻找医学专业的乘客为您提供帮助,并联络医院,就近停车就医。
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孕妈妈坐飞机回家如果您不在特殊孕周,精神状态良好,身体条件允许,可以和普通乘客一样搭乘飞机回家。飞机座位建议最好选择靠近过道或洗手间的位置,方便孕妈妈活动以及频繁去洗手间。
对处于特殊孕周的孕妈妈,航空公司会有相应的要求。怀孕超过32周但不足35周,孕妈妈需办理乘机医疗许可,并且在乘机前7天内签发有效。以下几种情况航空公司一般不予承运。
怀孕满35周(含)以上者;
预产日期在4周(含)以内者;
预产期临近但无法确定准确日期,已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者;
产后不足7天者。
【专家提醒】如果您是严重贫血、胎儿生长受限、胎盘早剥、妊娠期糖尿病、妊娠高血压、多胎妊娠等情况的孕妈妈,不建议您去追赶春运大潮,而应该留在家中安心养胎。同时,预产期临近,准备生一个春节宝宝的孕妈妈,你们也要乖乖听从医嘱,量力而行哦。
专家介绍:
马良坤,北京协和医院妇产科副主任医师,博士。擅长围产保健、产科并发症和合并症、产前诊断及遗传咨询。
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- 编辑:马可
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