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“它”加上小米,堪称“天然降压药”,老人常吃,降低血压防中风

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  • 2021-06-04
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“它”加上小米,堪称“天然降压药”,老人常吃,降低血压防中风

大家在冬天应该都有吃过“烤红薯”,在寒冷的大街上手里捧着个热乎乎的红薯吃起来香甜又暖和。我们在平常下班的路上应该都有看见过摊贩在售卖红薯,价格以红薯的成本作为计算标准的话可不会便宜。热烘烘的捧在手上,一口下去疲劳全消,冬天回老家,家里人也会留下一些好的红薯等着你回来做给你吃。

将红薯煮在饭里面是以前常常吃到你的一种做法,那个时候农业科技发展低下,粮食的产量也是极少的,没有多余的米饭吃就用红薯来凑数。红薯的价格便宜还带着一点土气,但是这可不代表着它的营养价值就差了,“它”加上小米,堪称“天然降压药”,老人常吃,降低血压防中风。下面小编就给大家简单的做一道,用红薯熬出来的粥。

食材准备:红薯、枸杞、小米

制作步骤:

一、先将准备好的红薯洗干净切成小块备用,然后将小米清洗干净后放到高压锅里,再把之前准备好的红薯块一起放进锅中。

二、在锅中倒入适量的清水,注意要多加一些因为有红薯,放少了水会太干。改好锅盖先开大火煮开,然后再中小火熬煮至食材软烂。

三、将准备好的枸杞用清水洗干净,等到锅里的小米煮好后关火打开锅盖将黄冰糖和枸杞一同放进去,重新盖好用锅内的余热将黄冰糖融化就可以出锅了。

这就是这道红薯小米粥的做法,我们在里面加入了黄冰糖,大家可能会比较陌生,黄冰糖有着很好的止咳化痰的作用,上了年纪的老人特别是有抽烟习惯,多吃一些可以缓解一下。如果家中没有黄冰糖可以选择用白糖代替,如果有蜂蜜自然是最好了。

上面就是小编给大家介绍的“红薯小米粥”的做法,制作的方法简单,新手也可以简单上手,平时一个人在家又不想动手又做饭的时候,可以熬煮这样的一锅粥,简单快捷。如果家中有老人的话偶尔做上一锅,当做早餐或是饭后甜点都不错。“它”加上小米,堪称“天然降压药”,老人常吃,降低血压防中风。大家如果还有什么进补的小妙招欢迎在评论区留言,大家一起分享讨论。

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  • 编辑:马可
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