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喝饮料不如喝果汁,喝果汁不如自己做,健康又养生!营养价值极高

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  • 2022-03-04
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四瓜汁

原料:哈密瓜1/4个,西瓜200克,木瓜1个,小黄瓜2根,柠檬1/4个。

做法: 1.哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽后切成小块,小黄瓜洗净后切成小块。

2.将所有材料放入榨汁机中搅打成汁,倒入杯中即可饮用。

功效:消除浮肿,利尿。 营养分析:哈密瓜降火利尿,治疗口鼻生疮、中暑等症。

注: 糖尿病患者,腹胀、便溏者忌食。

李子蛋黄汁 原料:李子60克,蛋黄1个,白糖适量。

做法: 1.将李子洗净去核,将鸡蛋一端打出一个洞,取出蛋黄。

2.将李子、蛋黄、冷开水、白糖一起放入榨汁机中榨汁。

3.约20秒后倒入杯中,即可饮用。

功效:清肝热、活血脉。用于心血不足、失眠烦热。

去痰果汁

原料:草莓50克,西瓜300克,桑叶、菊花各15克。

做法: 1.将草莓、西瓜洗净,一起放入榨汁机中榨成汁备用。

2.桑叶、菊花洗净,加入沸水200毫升,闷泡10分钟,晾凉。

3.将果汁与茶汁混合,调匀即可。

功效:可治疗咽喉肿痛。同时具有清肝明目、降压、降脂、抗衰老的功效。

注:桑叶茶可以减肥,就是与桑叶''的作用有关。

胡萝卜番茄汁

原料:胡萝卜5根,番茄3个,青椒1个。

做法: 1.将胡萝卜洗净,切成长条状;番茄洗净后切成块状;青椒剖开,去籽及白色筋膜,切成长片状。

2.将上述蔬菜分别放入榨汁机中榨汁。把榨好的汁倒入杯中即可饮用。

功效:富含蛋白质、糖、维生素A、C及钾、钙、磷、铁,具有抗癌消除疲劳作用,并可治疗痔疮。

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  • 编辑:马可
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