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果汁营养价值极高,但是不要加热,否则营养价值会流失!建议收藏

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  • 2022-03-04
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鲜榨果汁营养的确不错!通过喝果汁来补充膳食中营养成分的不足是非常适合的。具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用,还有防止热量过剩,控制肥胖、预防胆结石、降血脂的功效。 另外,不要将水果榨汁后再加热,这样会使维生素受到不同程度的破坏。空腹不宜喝浓度较高的果汁,以免胃受到损伤。

卷心菜梨汁 

原料:梨2个,卷心菜100克,柠檬1/2个,蜂蜜15毫升,凉开水100毫升。 

做法: 1.将梨去皮、去籽后切成块,卷心菜洗净后切成小片。

2.将材料放入榨汁机中榨汁后,倒入杯中即可饮用。

功效:梨可润肺、健脾,卷心菜中含有维生素U,此饮品对十二指肠溃疡有很好的止痛和愈合作用。

番茄菠萝汁

原料:番茄2个,菠萝1/2个,凉开水适量,蜂蜜15毫升。 

做法:1.将番茄洗净,菠萝洗净去心。2.与凉开水、蜂蜜一起放入榨汁机中打匀即可。

功效:酸甜可口,其中大量的维生素及含蛋白质分解酵素对人体有益,常饮可使皮肤光滑,是一道美容佳饮。

青果薄荷汁

原料:猕猴桃3个,苹果1个,薄荷叶2~3片。

做法: 1.将猕猴桃削皮、切成块,苹果去核切块。 

2.先将薄荷叶放入榨汁机中榨汁,再加入猕猴桃、苹果一起榨汁即成。

功效:猕猴桃含有美白功效的维生素C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A。想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道蔬果汁。 营养分析:猕猴桃解热止渴、通淋。治烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮。

注:脾胃虚寒者慎服。

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  • 编辑:马可
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