女人常常吃海带，皮肤白嫩“人人爱”，防三高，美容减肥不显老

女人不想变老就要经常吃一些延缓衰老的食物，海带就是非常不错的选择。经常吃海带能帮助女性更加年轻漂亮，因为海带有很好的美容减肥效果，而且还能延缓衰老。三高人群也非常适合吃，不仅能降三高还能预防三高的发生，女人常常吃海带，皮肤白嫩“人人爱”!

海带中含有暗算以及钾盐、钙质能有效帮助人体吸收体内的胆固醇，帮助降低血压;含有许多不饱和脂肪酸和膳食纤维，有效清除血管壁上面的胆固醇，促进肠胃蠕动，排出胆固醇;海带中含有60%的岩藻多糖，这种物质能有效延缓食物进入小肠的时间，所以即使胰岛素分泌少，血糖也不会上升很快，有效治疗糖尿病。

如果将海带熬成汤汁然后用它泡澡能起到非常好的润泽肌肤效果，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;含有的碘元素能有效合成甲状腺素帮助头发更加黑亮有光泽;海带含有大量的膳食纤维，肥胖的人经常吃能有效帮助减肥瘦身;还有的钙和碘元素能促使甲状腺素的形成，不仅可以美容还能有效延缓衰老。

辣炒海带丝的做法

材料：海带丝，干辣椒，生抽，料酒，醋，盐，味精。

做法1、将海带洗净，用清水泡两个小时左右。

2、将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加少都可以)。

3、锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒 闷一小会儿。

4、加生抽、醋(少量就好)翻炒，待海带差不多时，加入盐、味精翻炒，起锅就好了。

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