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女性到了中年,常吃4种食物,袪皱淡斑,延缓衰老,皮肤白嫩

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  • 2022-01-12
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香蕉

香蕉为性寒味甘之品,寒能清肠热,甘能润肠通使,常用于治疗热病须渴、大便秘结之症,再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效,因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。

樱桃

樱桃的热量极低,适合减肥人士食用。另外在樱桃中还含有丰富的果酸等,能够帮助刺激胃肠粘膜,影响营养物质的吸收,帮助降低肥胖人士的亢性食欲。樱桃还含有特殊的氨基酸能够帮助抑制身体胰岛素的分泌,抑制血糖在肝脏中转化为脂肪,经常吃樱桃能够帮助美肤减肥、滋润皮肤。

神秘果

神秘果是出产在非洲热带地区的高营养水果,它味道甘甜,具有独特香气,而且含有丰富的果胶和维生素c,除此以外,植物蛋白和柠檬酸以及琥珀酸,还有草酸等天然营养成分,平时人们食用以后,能快速把它含有的营养吸收和利用,能祛皱润肤,抗衰老,促进身体代谢,也能维持人体正常机能。

黄皮果

黄皮果是农村里最为熟悉的夏季水果之一,它口感酸酸甜甜,而且一身都是宝。富含丰富的维生素、氨基酸以及人体所需的微量元素,能补充人体所需的营养,也还含有多酚类、黄酮苷等,具有祛皱润肤,抗衰老的作用,而且有预防中暑的好处。

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  • 编辑:马可
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