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好食物吃出好身体,三种食物不可少,补充营养,有益健康!

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  • 2022-01-06
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

豆芽菜是大家很熟悉的一种食材,市场上也会有很多。夏天吃豆芽菜,不仅可以护肤养颜、保护视力。豆芽菜的营养很丰富,饱含着各种维生素E、维生素C等,对于我们皮肤有滋润、还可以抵抗紫外线对皮肤的照射伤害。而且多食用黄豆芽,减少体内毒素的堆积,排毒瘦身,清理肠胃,有益健康。

荠菜含维生素膳食纤维、麦角碱等。有很好的药用。麦角胺能调节肠道蠕动速度,改善子宫收缩力,产妇吃荠菜有助于助产。

花椒是我们在平时经常会使用的一种调料,能够有效去腥,还能增强口感。其实花椒还有一定的药用价值。对我们的身体有很多帮助,能清除肠胃中的细菌,改善肠胃和消化系统的功能。对去除肠胃的寄生虫、保护肠胃功能也有很好的帮助,还有温暖子宫,减轻腹痛等功效

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  • 编辑:马可
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