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两个孩子中就有一个近视!保护孩子视力,家长要这样做

  • 来源:互联网
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  • 2022-01-05
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再过十天左右,孩子就要放寒假了!

每年的假期,都是孩子视力滑坡的危险期,尤其是寒假。一户外锻炼不足,一方面每逢年底是父母最忙的时候,没时间管孩子,导致孩子长时间使用手机、电脑等电子产品,另一方面方面天气寒冷,孩子只能待家里,缺少足够的户外锻炼。

前段时间,国家卫健委发布:2020年我国儿童青少年总近视率为52.7%,其中6岁儿童为14.3%,小学生近视比例为35.6%,初中生71.1%,高中生则直线上升至80.5%。

也就是说两个孩子中就有一个近视,就说你焦不焦虑?

而造成这种情况的原因,“电子保姆”“功不可没”,

孩子不吃饭,打开动画片,孩子立马边吃边看起来;孩子出门成熊孩子?最快速方法就是手机一掏,孩子秒安静;下班太累了或是还有工作要处理,一个平板就能让你解放……

但这些设备让你省心的同时,对孩子来说,并没有多少好处,尤其是年龄越小,伤害越大。

孩子爱看手机刷视频成瘾原因‍

很多眼科专家提醒,呼吁过:尽量减少学龄前儿童使用电子设备的时间,一次看动画片不宜超过15分钟,每天累计不超过1小时!

但是关于这样的基本时间要求,很多家长还是没做到,我们看到更多是公共场合,孩子低着头看手机,刷短视频不亦乐乎!而这时间何止是15分钟,有时候还根本停不下来,家长把手机一拿走,孩子就给你大闹现场!让你乖乖败下阵来!

这是因为手机中产生的各种声音,画面,包括刷屏的触感,都会给人带来持续,高强度的视觉、听觉的刺激,引发大脑分泌大量的多巴胺,让孩子沉浸其中,而刷出来的短视频越多,分泌的多巴胺也就越多,而这样的行为越来越多的时候,就会行为成瘾!

孩子过早看屏幕的危害‍‍

年龄越小的孩子,越早接触屏幕,产生的危害就越严重!

  • 严重影响视力,小小年纪近视

大家有没有发现,现在孩子的近视年龄越来越提前,据国家卫健委相关数据分析,我国青少年近视率在不断提升,中国青少年近视率居世界第一!

0-6岁是孩子视力发展的关键时期,如果孩子用眼过度,是非常容易导致视力下降的,而一旦近视是不可逆的!

  • 限制孩子的想象力,创造力

美国曾做过一个实验:将两岁半孩子分成2组,一组通过阅读绘本,听故事来了解白雪公主,1组看白雪公主动画片,科学家后来让孩子们画出心目中的白雪公主,一组孩子笔下的白雪公主,各人神情,外貌,衣服都是不一样的;二组白雪公主就是动画片的样子!视频会把角色模式化,束缚了孩子的想象空间,限制了他们的想象力和创造力!

  • 损害孩子专注力,记忆力

有的家长可能会有疑问,自家孩子一看手机就是半个小时,甚至更久,目不转睛地盯着屏幕,这能这么专注,为什么学习就不行?其实电子设备这种专注是一种错觉,事实上,孩子越是沉迷手机,电脑游戏等时间越长,越无法专注于阅读和学习!

另外过多使用电子产品,孩子的大脑白质发育水平就会低于其他同龄儿童,而大脑皮质是影响语言,读写与认知等学习能力重要物质!

如何引导孩子看电视,玩手机‍

总而言之,18~24个月前孩子尽量不要让接触短视频和电子设备!当然,对于一出生就是面对信息爆炸时代孩子来说,完全限制电子设备也是不可能的,这里就需要父母做好引导!

  • 规定使用电子产品时间

“无规矩不成方圆”,在5岁前,必须严格控制孩子看屏幕时间,每天最多不超过1小时,每次使用时间不超过20分钟,另外对孩子内容做好把控!

  • 家长以身作则,做好亲子陪伴

家长自己首先不做低头族,尤其是在孩子面前,不要总是玩手机。其次,给孩子足够的陪伴,寻找电子产品的替代品,比如通过家庭游戏,棋类游戏,儿童桌游等替代电子设备。

  • 让孩子多参与户外运动

多让孩子亲自体验些有乐趣活动,而避免让儿童有连续超过1小时的静止状态,每天应进行至少60分钟的体育活动,最好是户外运动。

总之,说起来容易做起来难,家长应该找到孩子使用电子产品根本需求,多多陪伴孩子,科学引导孩子从小小屏幕里的虚拟世界走出来,目光看向更远更大的真实世界!

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  • 编辑:马可
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