孕妇保健操9月(孕妇养生保健操北京妇产医院)

​想要生产顺利爬楼梯不靠谱 准妈妈运动需注意的事项​对于想要顺产的孕妈来说，到了孕晚期的时候，很多孕妈都会听说爬楼梯会更有助于顺产，所以为了能够顺产更为顺利，很多孕妈就会开始爬楼梯。

习近平总书记曾引用意大利作家莫拉维亚的一句话：友谊不是偶然的选择，而是志同道合的结果。 2019年3月27日，来自北京、陕西、辽宁、湖南等多省的一群志同道合的妇幼人相聚于北京妇产医院北京妇幼保健院，为打造一支优良的孕期体操指导师队伍而努力。

怀了孕能不能运动？需不需要运动?这是许多孕妈咪们关心的话题。实际上，孕妇在怀孕期间运动对胎儿和孕妇本人都有多方面的好处。但如何指导孕妇开展运动，如何进行孕期运动安全性评估是困扰医疗部门开展孕期运动教育的难题。为了培养专业的孕期运动授课师资，为广大孕产妇提供最为科学和准确的运动指导，首都医科大学附属北京妇产医院北京妇幼保健院于2019年3月27日至3月29日期间举办第五期全国孕期体操指导师精品培训班，吸引了全国各地的妇幼人参与其中。

我院已举办多期全国孕期体操指导师精品培训班，邀请国家体育总局、芬兰孕期运动专家及我院专家针对孕期运动评估和运动方式开展培训。其中，孕妇养生保健操的教学尤其受到全国同仁的热烈欢迎和高度评价。孕妇养生保健操是北京妇产医院北京妇幼保健院在北京市科委支持下研发的一套孕妇体操，经两期临床实验，具有较好的安全性、科学性，能够明显减轻孕期失眠、腰腿疼、便秘等不良症状。2017年获得全国省级妇幼保健系统健康科普资料一等奖。2018年获得北京医学科技三等奖。

本期培训继续以传播孕期运动理念、培训孕期运动技能、推广孕期养生保健操为核心，并根据学员需求增加孕期康复与运动评估相关内容。

北京妇幼保健院保健部主任潘迎致开班欢迎词，介绍了开班历程，并对学员寄予厚望，希望她们能学以致用，把正确的孕期运动健康教育专业技能运用到工作中，把正确的孕期运动理念带给孕产妇。

为期三天的培训由理论讲座和体操实践课组成，内容涵盖孕期运动基本理论、孕期中医保健、孕期评估实践教、孕期体操现场教学等。

国家体育总局郭建军教授讲解了孕产妇运动中的健康要素并做了运动演示；北京妇产医院何军琴主任讲解了孕产妇中医保健；北京妇幼保健院游川主任讲解了孕产期运动理论。国家体医融合中心课题组科学锻炼指导师领队郭威老师作为美国注册物理治疗师，为学员们讲解了孕妇身体生物力学变化及不同孕期的关注要点，为学员带来了国际上先进的运动评估知识，让运动教学与国际接轨，带领学员开展了运动评估模拟演练，并现场给予纠正和指导。游川主任带领大家学习了孕期养生保健操，同时在带教过程中传授了讲课技巧，帮助学员更好的将孕期体操教给孕妇。老师们一对一的对学员进行了指导，帮助学员牢记动作要领，完善讲课方式。

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学员们学习热情高涨，听讲认真，用笔和镜头记录下了诸多知识要点，积极和老师互动，探讨孕期运动的涉及到的各类问题。学员对体操动细心揣摩，反复练习，最终均通过了结业考核。

学员们在培训中积累了知识，增进了友谊。具有共同目标的学员们纷纷表示回到单位后将把知识进转化产出，尽快开展孕期体操培训工作，将孕期运动的理念普及给广大孕妇，将孕期体操传授给广大孕妇，为广大孕产妇的健康保驾护航。

公众号：北京妇产医院

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