孕妇保健小知识(孕妇保健小知识)

​水果功效揭秘 孕期推荐7种水果​怀孕期的准妈妈爱吃水果，不但因为它营养丰富，而且还可以缓解一些孕期的不适症状。以下7种水果对于孕妇来说有着神奇的效果哦！

孕妈咪孕育着宝宝如何安全过冬已成为大家关心的话题。冬季准妈妈如何安全过冬？下面小编将带您从衣食住行四个方面进行一下深入分析，告诉你冬日准妈妈如何科学保健，让准妈妈们能够在寒冷冬季里潇洒走一回!

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孕期缺少阳光照射而造成维生素D缺乏会影响胎儿的大脑发育，要知道冬日的阳光是无价之宝，让我们赶快接受大自然宝贵的恩赐吧，尽情沐浴在冬日温暖的阳光里！

1、北方城市道路积雪现象比较严重，准妈妈们注意要穿防滑的鞋子，外出特别要当心意外摔伤，避免伤及腹中胎儿造成流产、早产、胎盘早剥等严重并发症;

2、运动或外出旅行时同样应注意上述问题，如果一旦出现剧烈下腹疼痛、阴道流血、阴道流液以及头晕心慌等异常情况应立即急诊就医!

3、怀孕中期的孕妈咪如果没有禁忌症可以选择短时间、短途旅程、休闲式旅游或健身运动，但应尽量避免进行登山、滑雪、冲浪等剧烈运动。

​高龄产妇如何安然度过孕产期高龄孕妇尤其在孕期要注意控制糖和盐的摄入，孕期尽量少吃甜食，不喝饮料，控制米饭、馒头、面包、饼干的摄入量，以减少患妊娠期糖尿病的概率。同时孕期以吃清淡口味为宜，避免饮食过成，盐撮入过多易于患妊娠高血压综合征。

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1、室内暖气、空调是保暖的有力武器，但是特别要当心二氧化碳气体积聚导致机体缺氧、甚至煤气中毒等恶性事故发生，勤开窗、勤通风是很好的防范措施；

2、冬季皮肤干燥，很容易缺水、瘙痒，孕妈咪要注意皮肤清洁、保湿，可以选用一些中性温和的洁肤产品和润肤乳液，并进行适当地按摩，以保持皮肤的良好状态。

健康小贴士：在寒冷的冬季，我们比其他季节更离不开家用电器，孕妈咪也不例外，但要知道人体长期处在电磁波的辐射下，会导致多种疾病，而孕妇对于电磁辐射更为敏感，极有可能造成胎儿畸形、流产、早产等不良结局。微波炉、电热毯等都是些无形的杀手，准妈妈们应该适当回避！

除此以外，准妈妈在冬季的日常生活中还要注意：

1、避免睡眠不足；

2、注意营养均衡；

3、适度的运动；

​频繁换奶问题多 妈妈给宝宝换奶需注意五个事项许多新手妈妈都会遇到这样的局面：刚给宝宝换了新奶粉，突然又听说某某牌子的奶粉更好，有营养、不上火，还能促进免疫力！于是妈咪们的内心

4、外出后要漱口；

5、注意室温差。

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