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蔬菜涨价后孩子很少吃蔬菜都缺乏维生素了,多吃小炒菜,补充营养

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  • 2021-12-15
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12月已经过去一大半了,短短的2周时间经历了大雪节气和零下5度的寒冷,很多人也因此抵抗力下降感冒了!自从大雪过后的天气就时好时坏,持续黄色暴雨和8级大风,还有橙色大雾,大雪过后开始霜冻了,雾霾天气越来越多,连续一周早晨都是橙色大雾,出门看不清路,大家一定要注意安全!最近感冒的人越来越多,北方也开始下雪了,穿羽绒服都还是觉得冷,由此可见12月是立冬后最冷的一月!既然身体不抗冻经常感冒,那就要给身体补充营养,多吃牛羊肉暖身暖胃,补气补血让身体真正暖起来,虽然肉价蔬菜都涨价了,但是身体是革命的本钱再贵也要吃起来,加上适当的身体锻炼,整个冬天都不怕冷了!

今天介绍的这道菜就是口菇炒肉,清爽鲜香,滑嫩营养,孩子见了流口水,下面就一起来看看吧!

口菇含有丰富的营养物质,其中包含大量的硒元素,当孩子吃了口菇之后体内的硒元素和血红蛋白都能得到一定的提高,并且血液中的谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强,从而阻止有害物质损伤机体,还能有效提高孩子的免疫力,预防常见疾病的发生。

口菇中含有大量的抗病毒因子,这些因子能有效辅助质量因为病毒导致的各种疾病。口菇还是一种常见的减肥食物,想要减肥的女性可以经常吃,它含有大量的植物纤维,不仅可以预防便秘还能帮助排毒排便,预防糖尿病,大肠癌等疾病,阻止变胖。

猪肉含有丰富的蛋白质,脂肪,常吃可以促进孩子身体发育,含有铁元素预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉还能有效滋阴润燥,对于治疗干咳,便秘都有非常不错的效果。对于体虚多病的孩子来说,经常吃点猪肉能让身体变得更加壮实,增强体质。

最近雾霾橙色大雾天气比较多,空气污染严重,影响了很多人的食欲,今天介绍的各种食补都是冬季最佳食补,挑家人喜欢吃的赶紧吃起来吧,冬季要多补充营养,多补充维生素才能少生病,增强抵抗力!

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  • 编辑:马可
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