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冬天女性要养生,推荐3种食物,净化血液,增强抵抗力!

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  • 2021-12-06
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大家好,我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

推荐适量食用火龙果 火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。合理饮食,好的身体吃出来。

胡萝卜是较为常见的食材之一,含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,还有助于增强机体的免疫力。既有造血功能,补充人体所需的血液,同时含有丰富的钾,还可以补排毒润肤,延缓人体的衰老,多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态,起到补血养气,延缓衰老的效果。

脆嫩爽滑,被誉为最好的保健型蔬菜,它含有维生素A和β-胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。经常食用能帮助消化、增强体力抗疲劳、保护肝脏、强肾补虚、健胃整肠之功效。

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  • 编辑:马可
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