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枸杞与此物是天生的“克星”,不能共同食用,现在知道还不晚!

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  • 2021-11-27
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枸杞与此物是天生的“克星”,不能共同食用,现在知道还不晚!

枸杞不能和绿茶一起食用:绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。

吃枸杞的好处

女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。

枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定疗效,常常被当作滋补调养和抗衰老的良药,很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤。

体质虚弱、抵抗力差的人最适宜吃枸杞。最好长期坚持,每天吃一点,才能见效。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适,不能过量食用。

你喜欢吃枸杞吗?你们一般用枸杞直接吃呢?还是泡水喝呢?还是煮汤呢?

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  • 编辑:马可
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