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女性不妨多吃3种食物,排毒养颜、增强体质,有益健康

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  • 2021-09-28
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女性不妨多吃3种食物,排毒养颜、增强体质,有益健康

1.菠萝

菠萝的含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化,而且由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,具有袪皱淡斑,延缓衰老,皮肤白嫩的显着效果。

2.无花果

无花果中维生素含量很丰富,有“生命之果”的美誉,它味道甜美,含有丰富苹果酸,所以除了有很好的祛痰止咳、清肺润肺的作用,对女性肌肤也很好,能润肤美容,夏天吃一些无花果,有助于提神醒脑,缓解疲劳。

3、香菇

香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。香菇对肺结核、糖尿病、神经炎、传染性肝炎等病症有非常好的食疗功效。还可使心脏、肝脏及甲状腺、前列腺等腺体的功能增强,具有抗衰老、增强人体活力、使人精力充沛的保健功用。

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  • 编辑:马可
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