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女性想身体好,学会常吃3种食物,补水润肤排毒抗衰,好处多多!

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  • 2021-09-19
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

豌豆幼苗,属于苗芽类蔬菜的一种,口感鲜嫩,不论是凉拌还是做汤,都特别好吃。含有丰富的维生素,特别是维生素B的含量十分出色,不但口感,营养价值也特别高,而且具有出色的养生功效,能保护眼睛和心脏也能促进智力发育。还含有多种对人体有益的微量元素,能促进身体内毒素排出,也能提高身体素质。

花椰菜是一种粗纤维含量少营养丰富的一种蔬菜。也是我们生活当中比较常见的一种蔬菜,味道鲜美,营养价值高,受到了很多消费者的喜爱。常吃花椰菜可以补充多种营养元素,提高身体的抵抗力。花椰菜还有不错的美容养颜功效,女性可以多吃,促进皮肤细胞的代谢和再生,延缓机体细胞的衰老,让我们的肌肤更加的年轻,能排毒抗衰、调理气血,使皮肤状态好更有气质。

青椒中含有大量的维生素C,比西红柿中的维生素C要高出7-15倍,有着特别好的抗氧化抗衰老作用,女性不想变黄脸婆,要多吃青椒,可以促进皮肤细胞的代谢和再生,防止色斑和皱纹的产生,提亮肤色,延缓衰老,皱纹淡了,皮肤嫩滑,不显老。

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  • 编辑:马可
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