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人到中年想长寿,学会吃3种食物,补血益气抗衰养颜,呵护肌肤!

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  • 2021-09-19
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

枇杷是日常生活中非常常见的一种水果,不仅味道好,其营养也相当丰富。富含维生素,所以都有美容的功效,还富含粗纤维及矿物元素。并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。丰富的维生素B,能美白护肤,排毒润肤,延缓衰老,清除体内毒素。

海带是一种营养价值较高的蔬菜,它的营养保健作用已受到许多科学工作者的重视。在日本用海带做的食品已风靡全国,还能提高睡眠质量,排子宫污血。

马兰头能有效降低血压,软化血管、调经、补血、滋养皮肤、减肥、改善血液循环、防止动脉硬化、保护乳房早衰老、补血美白、改善心脑血管状况,能促进血液循环、抗氧化、,对滋养肌肤和去除皱纹有很大的好处,可排毒。

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  • 编辑:马可
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