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想长寿要先会吃,三种食物不错过,滋补身体,身体棒棒哒!

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  • 2021-09-18
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

芒果含有很多抗氧化成分,适量食用可以使肌肤的抵抗力增强,对因自由基而导致的色素沉积,肌肤起皱纹等有一定的作用,所以适量食用芒果可以起到排毒养颜的作用,适合较为频繁接触电脑的人群食用,还能帮助润肠通便,有益健康。

胡萝卜,也叫红萝卜,其中所含有的胡萝卜素是最为丰富的,能增强人体免疫力作用,对多种脏器有保护作用。还能提供丰富的维生素A,维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常有一定的作用,还可清除致人衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。

佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的维生素C,维生素C具有极强的抗氧化能力,能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基,长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效;佛手瓜可当零食,每晚睡前来一个,皱纹淡了,皮肤细腻,眼睛更明亮。

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  • 编辑:马可
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