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秋天了,推荐多吃三种食物,营养丰富,清热解毒、人越来越年轻

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  • 2021-09-09
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

菠萝是我们常吃的水果,口味酸甜,果汁丰富,果肉清脆,味道清香十分吸引人,菠萝的营养价值也不小,菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,具有补水润肤,排毒清肠的作用,还可以很好的帮助人体补充水分,达到生津解渴的效果。

丝瓜又叫做菜瓜,为秋季的蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,它翠绿鲜嫩,清香脆甜,是人们非常爱吃的蔬菜。丝瓜含有丰富的黏液物质,有助于改善脾胃功能,还可以帮助消除暑热,而且有助于排毒养颜,延缓衰老,呵护肌肤,使肌肤更加水嫩年轻。

苹果是一种健康的水果之一,它的营养价值也非常好。苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年女性中风。苹果当中有足够多的钾元素,钾元素和钠盐相结合,就能形成一个平衡的状态,成功的排除体内。苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

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  • 编辑:马可
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