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春天到了,孩子们常吃的食物,消食开胃,对肠胃有好处

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  • 2021-08-09
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大家好,寒冷的冬天已经过去,立春也来到一段时间了,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟小编一起学习下吧。

天气变凉爽了,推荐食用木瓜 木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。喜欢可以分享给身边的人。

生蚝鸡肉一起吃能健脑益智 ,生蚝鸡肉中生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素,而糖原是人体内能量的储备形式,因此生蚝鸡肉一起食用能提高人的体力和脑力的活动效率,具有一定健脑益智的作用。 强身健体 鸡肉中维生素C、蛋白质的含量比例较高,种类多,进入人体后消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,所以生蚝与鸡肉一起吃具有强身健体的作用。 滋补身体 生蚝与鸡肉一起吃后,因为生蚝含多种氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,对身体有滋补强壮作用,其次,鸡肉入肾经,具有温中益气、补肾填精的功效,因此两者一起吃具有一定滋补身体的作用。

豌豆是我们常见的食用的豆类食品之一,含有非常多的维生素,具有一定的养肝护眼效果,还含有丰富的维生素C,能有效提高人体的免疫力,还富含赖氨酸。是人体必需氨基酸之一。可以提高胃液分泌功效,起到增进食欲。还能够调理人体的脾胃,经常食用豌豆能够让肌肤变得非常的白嫩,保持皮肤细腻光滑,减少皱纹及皮肤老化的现象

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  • 编辑:马可
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