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适合女性吃的3种食物,营养丰富、补气益气,好吃又不贵!

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  • 2021-05-19
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适合女性吃的3种食物,营养丰富、补气益气,好吃又不贵!

红枣

红枣有补气益气的功效,对大病初愈后需要调养身体或者体质虚弱的人有疗效。 鸡肉的消化能力很高,鸡肉容易被人体所吸收,有增强体力、强身壮体的功效。 红枣能有毒物质对心脏、脾胃的损害作用,适合那些身体功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝,坚持一个星期,身体内的血清蛋白会有明显增加,可以起到很好的保肝排毒功效。 红枣的抗过敏效果好,所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除,哮喘停止

蒜苗

蒜苗含有多种营养物质,具有很好的杀菌、抑菌的功效,可以有效预防流感、肠胃炎等疾病。 蒜苗含有比较丰富的维生素C,对心脑血管健康有一定的保护作用,可以很好的预防血栓形成,保护肝脏。 经常食用蒜苗可以预防痔疮发生,降低痔疮的复发次数,对于轻中度的痔疮也是有一定的治疗的效果。

香瓜

治疗口鼻生疮 香瓜现在中国各地普遍栽培,果肉生食,止渴清燥,可消除口臭。夏季烦热口渴者、口鼻生疮者。 香瓜中含有丰富营养元素,如B类维生素,能够促进消化、对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用。帮助肾脏病人吸收营养,甜瓜中含有转化酶,可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养,对肾病患者有益。 我国中医学自古以来就发现香瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的功效。对于一些小便不通畅的患者来说是个不错的选择。

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