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我们每天刷手机眼睛容易累还会近视,多吃护眼菜,缓解眼干眼疲劳

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  • 2021-12-20
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下周又要迎来冬至了,本周的最低气温已经突破了零下10度,真是太冷了!今天一大早又受到了橙色暴雨预警,大家出门不要忘记带伞,身体被淋湿最容易感冒了!进入12月中旬,每天不是暴雨就是暴雪,天气还这么冷,感冒的人越来越多,身体都变得不抗冻了!冬季雾霾还很严重,人们出门除了还注意保暖还要注意防护,冬季蔬菜价格上涨,大家也不要舍不得吃,选一些家人喜欢的大鱼大肉或者瓜果蔬菜,做成美味的食物,补充身体维生素,快点吃起来吧!

今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡,不仅营养美味而且护眼效果明显

胡萝卜是一种常见的食物,它含有丰富的营养物质,常吃对身体健康有利,有助于孩子生长发育,孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩,视力模糊,这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大,常常需要借助电子产品来学习,更增加了眼睛的负担,而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳,帮助恢复眼睛健康。

孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳,而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症,而这主要就是因为体内缺乏维生素A,而人吃了胡萝卜之后,胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A,从而有效预防和治疗夜盲症,孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。

鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸,让孩子生长发育更快,鸡肉中含有一定量的抗氧化物质,有一定的解毒作用。对于孩子的心脑发育都起到一定的作用,开发孩子智力,让孩子变得更加聪明,学习更加轻松。

冬至即将来临,开始迎来断崖式降温,8级大风都快把人吹跑了,今天给大家介绍的是特别适合冬季吃的食物,大家可以多做一点,全家都可以吃!

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  • 编辑:马可
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