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尿酸高的人,睡觉时有3种表现,若一个都没有,尿酸还算稳定

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  • 2021-09-27
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尿酸,是嘌呤代谢的终产物。正常人体尿液中的产物主要为尿素,含少量尿酸。

各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。

尿酸一旦升高,会严重危害人体的健康!

尿酸高的人,睡觉时有3种表现,若一个都没有,尿酸还算稳定

1、腰痛异常

俗话说,腰为肾之府,腰部的两侧便是肾脏的位置。

一旦腰部疼痛异常,尤其是晚上睡觉的时候,疼痛难忍,几乎都离不开肾脏疾病。

这主要是由于尿酸过高导致,尿酸过高,形成晶体堵塞在肾脏中,时间久了,便会对肾脏产生负担,使腰部产生疼痛感。

2、口渴难忍

对于高尿酸或是痛风的患者来说,如果夜里睡觉的时候,经常无理由地出现口渴,并且大量饮水之后,依然如此。

那么,很有可能,是肾脏毒素积累过多导致的。

所以,如果夜半口渴难忍,不仅要注意是否高尿酸,还需要警惕由高尿酸引起的肾脏疾病!

3、排尿异常

如果晚上睡觉前,会出现排尿异常的情况,那么可能是尿酸过高导致的。

这是因为肾脏有问题,尿液就会出现异常,排尿的时候,会发现尿液的颜色是很浓的茶水色,甚至会出现泡沫样;

这通常是尿酸盐的结晶堆积所引起的,会影响到尿液的颜色以及形态,并且小便次数也会受到影响。

3种食物再吃,小心尿酸升高!

1、浓肉汤

肉汤中,嘌呤含量,往往比吃肉更高,并且,肉汤中油脂含量较高,容易导致代谢异常。

并且汤中一般都会加入各种调味料等,盐分太多,也不利于盐分的外排。

所以,生活中,浓肉汤要注意少喝,还有火锅汤等都要少喝。

2、内脏

众所周知,尿酸高的人,一定要少吃嘌呤含量过高的食物。

而动物内脏,包括肝、肾、脑、脾等,都是高嘌呤食物。

这些食物,往往还含高脂、高胆固醇,所以,经常吃动物内脏的人,尿酸一般都会很高。

3、果汁

一些痛风者心想,不喝酒,喝点果汁总可以吧!

果汁的嘌呤含量比较低,又富含维生素和矿物质,感觉是很健康的饮品,实际上,也会加重痛风。

果汁中含嘌呤低,但含果糖很高,果糖在体内代谢分解,会直接产生尿酸。若摄入过多的果糖,还会导致胰岛素敏感性下降,造成胰岛素抵抗,引发并发症。

预防痛风,稳定尿酸值,做好4件事!

1、定期检

不管一个人有多健康,只要尿酸超过了520μmol/L,就应该进行降尿酸的治疗。

如果,一个人有糖尿病、肾病,或者其他疾病,更需要额外注意。

这类人,只要尿酸超出正常范围420μmol/L,即使没有痛风发作,也需要治疗。

2、硕参根

硕参根,是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的小植物,被收录的《药典》之中。其药用价值极高。

用其根部,泡水代茶饮,可消肿利尿,有助于降尿酸,减少痛风的发作。

现代研究发现,硕参根,有很好的利尿消肿的功效,有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外,进而降低体内尿酸水平。

此外,研究还发现,其有效成分,还可以抑制尿酸合成过程中,次黄嘌呤酶的作用,减少尿酸的合成。

3、不憋尿

多喝水,常饮茶,是为了多排尿,增加尿酸的排出量,因此,一定不要憋尿。

当尿意来袭,一定要及时排尿,切莫隐忍。

一旦憋尿,不但会导致尿酸堆积肾脏,还会损害肾脏健康,诱发肾脏病变,增大慢性肾衰竭的风险。

所以,生活中,一定要注意,多排尿,少憋尿。

4、按揉丰隆穴

位置:小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指。

丰隆穴,是化痰的重要穴,其化痰作用,正是治疗痛风的原理所在。

作用:按摩此穴位,具有良好的降血尿酸作用,故多用来治疗痛风。

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  • 编辑:马可
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