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女人爱美,每天吃以下4种食物,补血护肤,延缓衰老,好处多多

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  • 2021-08-27
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女人爱美,每天吃以下4种食物,补血护肤,延缓衰老,好处多多

释迦果

释迦果里面维生素A、B、C等的含量都很高,同时蛋白质铁、钙等物质也是它最重要的营养成分,人们食用以后不但能吸收大量营养,还能起到帮助排毒消脂、降压降脂的作用。同时常吃释迦还具有美容护肤、延缓衰老的作用。释迦富含维生素c,能养护肠胃,增强体质。

胡萝卜

维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常,治疗夜盲症和眼干燥症等功能。由胡萝卜素转化的天然的维生素A,发挥的效果大大胜过人工合成的药物。适量食用,补充营养更加均衡。

秋葵

秋葵又名黄秋葵,原产印度,营养丰富,素有蔬菜之王美称,经济和食用价值极高,是绝佳的保健养生佳品,近些年受到很多朋友的喜爱。秋葵的外表长的比较文艺,惹人喜爱,而本身清爽脆口的味道,更让人迷恋。秋葵中含有大量的维生素A和维生素C以及胡萝卜素和蛋白质,都是人体需要的好东西。经常吃秋葵能够提高免疫力,有护肝健脾补胃,促进消化的效果。另外,秋葵中的膳食纤维也能够促进肠道蠕动,帮助排毒排宿便,防便秘等,对于减肥塑形,美肤养颜的人来说,简直太合适了。

黄桃

黄桃是一种黄色的桃子类水果,比普通的桃子营养要多一下,有着大量的维生素C、纤维素、胡萝卜素和多种微量营养素,也是我们人体里面需要补充的物质。黄桃又叫养生之桃,有着祛皱润肤,延缓衰老的功效。新鲜的黄桃清香健康,腌制的黄桃美味爽口,可以使肌肤更水水嫩。

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  • 编辑:马可
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