宝宝补充鱼肝油要跟据实际情况而定

在育儿的过程中，很多妈妈为了保证宝宝健康，会为宝宝服用鱼肝油补充维生素D。而据多家媒体报道多食鱼肝油影响宝宝健康后，少妈妈开始陷入鱼肝油恐慌，有的甚至表示要停止给宝宝食用鱼肝油。母婴专家指出，宝宝补充鱼肝油要跟据实际情况而定，切不能因噎废食。
 

不同产品维生素D剂量大不同

一般来说，人体摄取维生素D主要通过阳光照射、鱼肝油或AD滴剂摄入、配方食品(主要是配方奶粉)等途径。阳光照射到底能摄入多少无法计算，但是其他的产品剂量基本一目了然，下面小编就罗列一下这些产品的剂量。

第一类：OTC药类，代表产品伊可新、贝贝加、贝特令等

这类产品一般称为“维生素AD滴剂”，伊可新和贝贝加1岁以下的剂量为每粒含维生素A 1500IU(国际单位)，维生素D 500IU，1岁以上每粒含维生素A 2000IU，维生素D 700IU，食用方法为一天一粒。贝特令每粒含维生素A 1800IU，维生素D 600IU，食用方法为一天一粒。

第二类：鱼肝油保健品，代表产品七海健儿宝、司各脱等

七海健儿宝多种维生素橙汁鳘鱼肝油：每10ml中含维生素A是4000IU，维生素D是400IU，按照6个月以前每天2.5ml，6个月以上5ml(喂食奶粉的宝婴儿用量减半)的使用量，一天可分别摄入维生素D 100IU和200IU(喂食奶粉用量为50IU和100IU)。

Scott司各脱鳘鱼肝油：每15ml含有维生素A 850IU，维生素D 85IU，按照1～6岁每天15ml，7～12岁儿童每天30ml的用量，一天可分别摄入维生素D 85IU和150IU。

第三类：配方奶粉，几乎所有产品都含有维生素D

不同配方奶粉的维生素D含量有所不同，小编比对了几款奶粉之后发现含量基本相近，下面将以惠氏金装爱儿乐为例说明，该产品每100克奶粉含有9.3微克维生素D，一量匙奶粉等于8.6克，按照喂哺量来计算，12个月之前的每日维生素D摄取量为384IU～480IU(1微克维生素D=40IU维生素D)。

要不要吃鱼肝油?先算算维生素D摄入量够了没

根据美国医学研究所(IOM)公布的数据显示，不同年龄人群每日生理需要的维生素D量分别是：1岁前400IU，1～70岁需要600IU，70岁以上需要800IU。而按照我国营养学会建议，0～10岁儿童维生素D 每日摄入量为400IU，最高摄入量为每天800IU。由此得知，对于宝宝来说，维生素D 每日摄入400IU～600IU为佳。

需要指出的是，上面的这个量是个总量，包括摄入的鱼肝油、配方奶粉、蛋黄等食品(少量)，以及阳光照射所得。爸爸妈妈可以自行将宝宝食品中的维生素D摄入量大概加一下，看看有没达到以上的要求，根据需要来选购鱼肝油产品。小编在这里也给大家提一些建议：

纯母乳喂养的宝宝：由于母乳宝宝容易缺乏维生素D ，最好使用OTC药维生素AD滴剂，尤其是6个月以下的宝宝，或是在冬季或阴雨季节。

配方奶粉喂养的宝宝：如果严格按照喂哺量来喝奶，大多数配方奶粉的维生素D含量为400IU左右，因此可以不需要额外补充鱼肝油。但是如果混合喂养或是喝奶量较少，或是奶粉本身的维生素D含量较少，建议选择维生素D含量较少的鱼肝油保健品。

母婴专家温馨提示：宝宝补充鱼肝油要跟据实际情况而定。所以为了更好的保证宝宝的健康，我们不要盲目的给孩子补充鱼肝油，而是要视情况而定。一般来说，在夏天可以酌情减少，在冬天和阴雨天气可以增加摄入量。