宝宝冬天吃什么能御寒

　　冬天马上就要来了，怎样让宝宝安全过冬呢?这就要求您知道宝宝冬天吃什么能御寒。

　　冬天宝宝的饮食要注意少而精，多吃一些温热补益的食物，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

　　御寒食物1.补充充足的钙和铁能够提高宝宝的御寒能力。

　　宝宝冬天吃什么能御寒

　　钙能够提高血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，铁可以增加血液的携氧量来加快体内能量的燃烧提供热量。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜等;含铁的食物则主要为蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。