如何预防宝宝上火

上火对于大人们而言无关痛痒，一般不放在心上，只要一段时间饮食清淡一点便可康复。但对于宝宝而言，除了要多吃清淡去火的东西，还要知道如何预防宝宝上火。如何才能如何预防宝宝上火呢？育儿专家表示说，首页得明白宝宝是怎么引起上火的。

如何预防宝宝上火

专家表示，宝宝上火即炎症，多是体内有病毒，细菌引起的，导致宝宝排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上孩子皮肤发育也不完善，不能很好地锁住体内的水分，造成水分容易流失，所以易引起“上火”。

那么如何预防宝宝上火呢

1、多补充水分：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是冬天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。

2、蔬菜水果不可少：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

3、忌辛辣、油腻食物：控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。

4、形成规律排便习惯：帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。

5、断奶宝宝奶粉不可少：即便是断了奶的宝宝，奶粉也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。

通过以上的介绍，关于如何预防宝宝上火你已有所了解。育儿专家建议，宝宝的护理要预防为主，要不等宝宝上火后才着急。平日里加强对宝宝的观察，有任何不对的地方就要引起重视，以杜绝任何疾病的侵袭。