八种坚果使宝宝聪明更健康

　　坚果含有各种微量元素和优质植物蛋白，营养价值极高。对宝宝来说，食用坚果有益于大脑发育和视觉发育，而且还能锻炼宝宝的咀嚼能力，八种常见坚果，多吃多健康!

　　1.核桃——健脑，核桃富含优质脂肪和蛋白质，并含有大量维生素E、B族维生素和丰富的钾、钙、锌、铁等微量元素。 核桃味甘，性平，可润燥化痰、温肺润肠、强筋健脑，其中含丰富的磷脂和必需脂肪酸，有利于宝宝大脑发育，是很好的健脑益智食品。