新妈妈夏天坐月子的衣食住行

新妈妈夏天坐月子的衣食住行注意事项都有哪些?有些新妈妈在夏季生产坐月子，这对新妈妈来说是一个不小的考验。夏天闷热，坐月子又不能吹风，这可怎么办呢?别担心，母婴专家今天就要来为出出招，告诉你夏天坐月子的衣食住行，快来一起看看吧。

新妈妈夏天坐月子的衣食住行

夏天坐月子的衣食住行

穿衣：不能捂。产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。

饮食：不能撑。选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好，坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以保证乳量充足，并促进身体 快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。