新妈咪不得不懂的月子那些事儿

老一辈们常说女人月子没做好，下半生的身体也就垮了，因为月子期间落下的身体毛病就是一辈子的身体疾病了。下面小编就跟大家谈谈女人坐月子的那些事儿，也希望正在坐月子的或者准备坐月子的妈妈们记住这些母婴健康常识。

1.月子不止一个月

医学给坐月子定的专业称谓是产褥期，一共有42天，而不是短短的30天左右。可能我们的先辈认为生完孩子后一个月就能恢复正常的生活了，故称产后的这段修养期为月子，但是现今大部分医学家的观点则是42天。为了让身体恢复的更好，产妇们部分就以42天的标准执行。

2.坐月子可以洗头洗澡

坐月子时不能洗头洗澡这种观点对于生活条件艰苦、取暖设备短缺的先人来说可能实用，但是我们现在的物质条件变好了，只要做好保暖措施，是完全可以洗头洗澡的。不过，剖腹产的女性刚生完孩子不能立即洗澡，至少要等到2周以上，给伤口恢复的时间，洗澡时也要注意保护，不能沾水。还有，所有的产妇都不宜盆浴。

3.产后汗多不一定要吃补品

怀孕期间，女性体内累积了不少体液，这些水分在生产后必须通过这种途径排出体外，流汗就是其中的一种。所以产后爱出汗并不代表体虚，不宜立即进补。产妇可以多吃些有利尿效果的水果和蔬菜，促进肾脏排尿，贴身衣服尽量穿着棉质的，吸汗透气，注意经常更换。

4.坐月子可以运动

其实，产褥期在整天坐在床上完全不运动是不好的。每天适当的活动一会，可以加速新城代谢，使机体更快的恢复。当然了，累活重活是不能干的，小小的运动一会后要及时的休息。

老人们的话虽然是经过一代一代传承下来的，但那时的科学毕竟无法和现在相提并论，所以妈妈们不可盲信哟，要以科学的态度和方法来做好月子。