坐月子吃苹果好处多多

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  • 2014-12-20
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月子期间能吃水果吗,很多产后妈妈都这样问,产后身体是虚弱的,凉性水果要少吃,温性和热性的水果可以适量吃,另外专家还介绍说月子期间可以适当的多吃些苹果,好处多多。

苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素,起到润肠、健胃的作用,还能降低血压和胆固醇,适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用。

 

 

坐月子吃苹果好处:

1、苹果能预防蛀牙

苹果中含有神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙,能抑制黑色素、酵素的产生,还能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。

2、苹果有助产后减肥

很多美国人都把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”。产妇吃苹果倒不能天天吃,而且只吃苹果,要适量,适可而止。

3、苹果能补充维生素C

苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。

4、苹果能缓解产后疲劳

苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。酸性体液就会不断在体内堆积,容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。

生活中很多女性都喜欢吃苹果,多吃苹果好处也是很多的,对皮肤好,还有助减肥等,尤其是对于产后的新妈妈来说,能补充维生素C,缓解产后疲劳,还有助产后减肥,预防蛀牙等。

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