宝宝饮食健康妈妈必备三大宝典

 十月怀胎，生个健康可爱的宝宝，妈妈别特多高兴了。在宝宝喂养的过程中，让自己的宝宝吃的白白胖胖的，这也是很多妈妈关心的问题。那么，怎样让宝宝吃的白白胖胖的呢?吃个白胖小子，宝宝饮食需要注意哪些呢?什么样的宝宝饮食才是健康又原生态呢?别担心，今天的喂养指南将会告诉你答案。下面就让我们来看看育儿专家有什么好的推荐吧。

宝宝饮食健康 妈妈必备三大宝典

春季助长 甘味食物好选择

春季是宝宝快速成长的季节，在宝宝成长的过程中，是需要很多营养的。所以在宝宝饮食的选择上，选择含有丰富营养素的甘味食物是很好的选择。甘味食物适量食用即可提高宝宝的身体免疫力，让宝宝轻松应对各种春季多发症，让宝宝度过一个快乐、健康的春天。

推荐食品：大枣、蘑菇、香菇、黑木耳等。

大枣　让宝宝在春季经常吃大枣，可以提高身体的免疫力。如果将大枣、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡，而且还可以减少患流感等传染病的几率。

蘑菇：宝宝在春季经常食用蘑菇，有利于调动食欲，增加营养和免疫力。蘑菇含有大量膳食纤维，具有一定的降糖降脂作用，还有利阻碍体内病毒的繁殖，抑制肿瘤的增生。

香菇：香菇含有多种维生素和矿物质以及各类营养物质，非常适合宝宝在春季食用，因为香菇既能抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，它同时还具有抗病毒的功效。