宝宝睡觉的注意事项有哪些

很多妈妈在育儿的过程中，由于没有什么育儿经验，所以往往会走入一些误区，妈妈除了要了解这些哄包包睡觉的误区之外，还应该了解宝宝睡觉的一些注意事项。那么宝宝睡觉的注意事项有哪些?这是很多妈妈们比较关心的问题。下面我们就来看看母婴专家的介绍：

宝宝睡觉的注意事项：

1、卧室不亮灯

有的家长习惯晚睡，喜欢把灯开得很亮，这对在同室睡觉的小宝宝很不利。婴幼儿对环境的适应能力很差，如果夜间灯火通明，宝宝的睡眠时间就会缩短，影响生长激素的分泌，生长发育也会受到抑制。

2、让宝宝侧睡

宝宝的睡姿是否正确，直接影响其生长发育和身体健康。一些妈妈喜欢让宝宝俯卧睡，殊不知这种睡姿并不安全，因为宝宝的口鼻易被阻塞，会引起呼吸困难，甚至窒息而死，称为猝死。现在都提倡采用侧卧睡姿。

3、让宝宝早睡

一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也养成了晚睡的习惯。但是，由于生长激素的分泌高峰是在夜间22～24点，如果晚睡，宝宝体内的生长激素的分泌势必减低，身高便会受到影响;晚睡还会造成睡眠不足，影响正常的生活。

4、不要蒙头睡

尤其是冬季，怕宝宝受凉，妈妈总是用被子把宝宝蒙得严严实实的。然而，婴幼儿新陈代谢远比成人旺盛，被子内的湿度又高，以致宝宝大汗淋漓，容易发生虚脱和呼吸不畅，引发“焐热综合症”。

以上就是宝宝睡觉的注意事项有哪些的介绍，所以如果想要保证宝宝的睡眠质量，同时还要保证帮助宝宝养成良好的睡眠习惯的话，那么我们最好是要注意以上事项。尤其是作为父母，你应该以身作则，培养宝宝早睡早起的好习惯。