秋季怀孕需牢记八点生活常识

秋季是怀孕的好时节，有不少夫妻都计划在这一金秋时节完成自己怀孕的梦想，也有很多夫妻已经成为了准爸爸和准妈妈，在此真是要恭喜他们了。成功怀孕之中，马上就会遇到一系列的问题，比如孕期保健应该如何做，孕期有哪些生活常识需要注意的呢?别急，这些问题看起来纷繁复杂，但是如果将其调理化，还是很容易掌握的。要让宝宝在肚子里健康的发育，我们为你总结了八点孕期生活常识，如果你能够记住并且做到，那么孕期的母婴健康自然就有了保障。

一、注重情志养生，情绪应乐观练达，保持一颗不以物喜，不为己悲，淡泊宁静的平常心，避免不良的精神剌激。故有良好的情绪是最佳的胎教之说。

二、生活要有规律，起居有常，不妄作劳，睡眠充足，讲究睡姿。

三、膳食结构平衡合理，以保证孕期各种营养素的摄入，满足胎宝宝的需求。

四、持之以恒地进行适度的运动锻炼，动静结合，有益于母子健康。

五、要有一个良好的舒适洁净的生活环境，不要接触猫狗、鸟等宠物，注意预防各种疫病，不接触各种有害射线及毒物。

六、戒除烟酒等不良嗜好，更忌吸毒。

七、一旦患病，及早看医生并进行治疗。

八、不滥用药物，有病需用药时，一定要在医生指导下合理用药，以免伤及胎宝宝。

作为一名孕妇，首先你要有一个乐观的情绪，这一点尤为重要，孕期的心理健康会直接影响到身体健康及宝宝的发育状况，良好的情绪就是一种最棒的胎教。在生活上要有规律，如果你的工作性质不允许，那么最好申请调换职位或者暂时休假。饮食上一定要注意营养均衡，因为你肚子里面的小家伙可是一点也不挑食呢。不要以为当了孕妇就要以静养为主，适当的锻炼和运动是绝对不能少的，如果在孕期感染疾病，第一时间就医治疗是你唯一正确的选择。