如何缓解孕期上火5种食物帮你

如何缓解孕期上火?这是很多孕妈妈关心的问题。孕期准妈妈非常容易上火，那么准妈妈已经上火了该怎么办?孕期又不能吃药降火，该怎么办呢?准妈妈不要急，小编建议您从饮食上进行调理，这5种食物非常有助于缓解孕期上火。

1、西瓜

春夏季节是最容易上火的，准妈妈可以尝试多吃夏季最常见的时令水果西瓜来降火。吃西瓜可以生津止渴、消除油腻感，而且西瓜利尿，对缓解孕晚期的水肿也很有帮助哦。

还有苹果、葡萄等跟西瓜同样含有丰富的钙、镁、硅等矿物质的水果，也具有降火的功效。

西瓜的降火功效虽好，但是孕期也不能多吃，更加不能吃温度过低的冰镇西瓜，孕期贪凉引起腹部不适很常见，不同人体质不同，造成的危害大小也不相同，为了宝宝和准妈妈自身的健康，孕期要远离冰镇西瓜。>>>延伸阅读：孕妇吃冰镇西瓜会导致早产吗?

2、草莓

草莓不但好吃，营养价值也很丰富，是老幼皆宜的备受大家喜爱的水果，中医认为草莓具有去火功效，能清暑、解热、除烦。