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新妈百科丨胸部萎缩、乳腺下垂?几招教你做美丽辣妈

  • 来源:互联网
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  • 2020-01-21
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原标题:新妈百科丨胸部萎缩、乳腺下垂?几招教你做美丽辣妈

产后哺育孩子,妈妈们一般都会碰到乳房的问题,产后有的新妈妈胸部变大,而有的妈妈则出现胸部变小、下垂、萎缩等情况,来一起看看这些问题该如何应对。

产后乳房变大

沈阳九州家圆医院的专家表示:生完宝宝后,胸部变大了,不少妈妈都为之高兴不已,但是别高兴太早了。产后胸部变大,有很多原因的:

1、胸部变大,是因为里面正在制造奶水,当哺乳期结束后,就会有一种打回原形的感觉了。

2、还可能是坐月子的时候吃得太丰盛以至于变胖了。全身长脂肪,胸部也随之长脂肪了。

3、虽然胸部是变大了,但是看着比以前松弛了,没有那么挺拔了。胸部虽然变大却也变得松松垮垮的。

应对方法:

食补

豆浆、凤爪、猪手等均是最好的食物,不仅可以让受损的胸部组织得以再生,更有利于改变乳房松弛现象,如果乳房出现松弛,也没有必要去担心,现在的丰胸方法有很多种。

常做丰胸瑜伽

想要乳房变大的话,可以做些丰胸瑜伽,产妇在家的空闲时间较多,可以多做做,有利于丰胸,让你的乳房变大。

产后乳房萎缩变小

怀孕后,女性体内激素会发生剧烈变化,准妈妈会变得迅速丰满起来,可是,哺乳期一结束,乳房变小,被过度拉伸的结缔组织无法恢复到怀孕前的状况。乳房会出现萎缩、变小,具体有以下原因:

1、新妈妈哺乳期身体能量消耗较大,带宝宝又辛苦,过于劳累,营养补充不足,使体内储备的脂肪耗竭、体形明显消瘦,乳房间质的脂肪也随之消耗而引起乳房松弛萎缩。

2、妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用,使乳腺管增生,腺泡增生,脂肪含量增加,乳房丰满,而断奶后,激素水平下降,乳腺腺体萎缩,腺泡塌陷、消失,结缔组织重新取代脂肪组织,乳房则出现萎缩变小现象。

3、有些新妈妈产后对性要求淡漠,缺乏性刺激等,也会使乳房萎缩变小。

应对方法:

1、产后注意充分的休息,让体力迅速恢复,哺乳期间补充足够的营养,避免体重在短期内迅速下降,产后采取避孕措施可恢复性生活。

2、产后妈妈可以通过家常食材达到丰胸效果。莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。另外,核桃、松子、青豆、黑豆、花生、黑芝麻等也是丰胸食材。

3、按摩让乳房更丰满富有弹性。想要丰胸,新妈妈们每天临睡前和起床时,用双手在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,还要记住提拉乳头数次,达到刺激整个乳房的目的,其中包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,可以让乳房变得更丰满富有弹性。

产后乳房下垂

乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱壁,正常情形下,尤其是年轻的女性,乳头的水平位置是在乳房下皱壁之上,若“掉”在其下就是所谓的乳房下垂,下垂的越严重,就“掉”得越低。产后乳房下垂的原因:

1、怀孕后由于荷尔蒙的影响,乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生,而使得乳房明显变大,当然,此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后,荷尔蒙量减少,如果没有哺乳,脂肪及乳腺组织都会快速减少,已经被撑大的乳房表皮在内容物减少的情况下,自然就松垮下来。

2、部分妇女哺乳期不懂得保护乳房,没有注意佩戴合体形的乳罩支持承托乳房,使乳房的悬韧带变得松弛致乳房下垂。

应对方法:

1、选择合适的胸衣:乳房较大的女性,为避免产后乳房下垂,在怀孕当中应该随着乳房的增大,选择适当尺寸的胸衣,决不可不穿,否则容易下垂,产后,也要随着乳房的缩小,换穿较小尺寸的胸衣,才足以提供适当的支撑。

2、生产后最好能够喂哺母乳,因为,一来母乳是宝宝最全面的营养品,二来经由哺乳也可避免乳房缩小过快,而减少乳房下垂的机会,有些新妈妈为保持体形美,防止乳房萎缩下垂而不给宝宝喂奶,这是不对的。坚持母乳喂养的新妈妈在哺乳期后,乳房会变得更坚挺,而并非松弛、下垂。

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