应对产后脱发的几个实用小办法

生育不是一件容易的事情，除了要经历十月怀胎之苦和一朝分娩之痛，还要应对产后恢复过程中出现的各种问题。产后脱发虽然不会给母婴健康带来危害，但是却会使女性的美丽遭受重创，所以是时候要想一想如何应对产后脱发了。

产后脱发多由气血不足所致。女性生产本身是伤气伤血的过程，产后大多出现血虚状态，而头发恰恰是血之余，所以容易出现脱发现象。不过，这种情况会随着坐月子的时候气血逐渐充盈而改善。所以，把月子坐好很关键。这期间，女性要多吃具有补肾补血作用的食物，如大枣、黑芝麻、核桃等。

斑秃用生姜反复擦头皮

如果头发突然脱落一小片，露出的头皮光亮，摸上去比较松软，没有红肿热痛现象，就要考虑出现斑秃了。专家建议，每天用生姜在头皮上摩擦数次，或每天用莲子15～20粒煮粥喝，均可起到一定的缓解作用。最关键的是，斑秃的形成与思想压力大、忧愁和思虑过多有一定关系。所以，适当休息、找人倾诉、放平心态很重要。

治脂溢性脱发 6克茯苓冲水喝

脂溢性脱发的显著特点是头上爱出油，且头皮屑特别多。专家介绍，现代中医名家岳美中曾用茯苓粉(取茯苓适量，将其研成粉末，每次使用时取6克)冲水给患者喝的方法治疗此病。茯苓是清除水湿的“高手”，对治疗因体内水湿淤积导致的脂溢性脱发很有帮助。同时这类人要少吃油炸、甜腻和刺激性食物。

如何应对产后脱发呢?大多数女性的产后脱发都是由于气血不足所引起的，因此要对付此类脱发最好的办法就是通过食补来进行，多吃一些补肾补血的食物就能够缓解产后脱发，比如大枣和黑芝麻等食品就有此种功效，你不妨试一试。