冬季产后洗澡时如何不受凉

在冬季生产对新妈妈来说，面临许多前所未有的考验，而最大的考验莫过于严寒。受到寒冷多变气候的影响，很多新妈妈生产后保暖工作做得非常好，但是也是需要洗澡洗头的。那么冬季产后洗澡时如何不受凉?

产后，身体要大量排汗，这个过程要持续2周左右，加上产后恶露，如果不勤洗澡，身体有异味不说，还会造成生殖器官和皮肤的感染。因此，产后也要注意勤洗头、勤洗澡。过去，人们常认为，月子里洗头、洗澡会落下月子病，其实这是没有道理的，只不过，月子里产妇身体还没有完全复原，抵抗力低下，容易感冒。为了避免感冒，新妈妈需要注意以下几点：

●在洗头洗澡前，先打开浴霸，将室内温度调整至26℃后再进入。

●洗澡时，特别要注意水温适宜(最好在37℃左右或稍热)，严防风寒乘虚而入。洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。

●切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。洗浴必须淋浴，不宜坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

●洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后及时擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发带走大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。头发未干不要扎辫、睡觉。

以上就是冬季产后洗澡、洗头时如何不受凉的介绍，因此在冬季坐月子期间，为了避免出现生殖器官和皮肤的感染的情况，我们要注意勤洗澡、洗头，同时在洗澡、洗头时要注意不要受凉。