女性产后六大补血药膳

女人从怀孕到分娩长达十个月的阶段，胎宝宝在妈妈肚子里会消耗掉妈妈大量的精血，所以女人分娩之后都要进行产后恢复，坐月子是帮助女人恢复身体最好的方式。女人产后如何补血?请看小编为你推荐女人产后六大补血药膳。

女性产后六大补血药膳

中医认为，脾胃为气血生化之源，若补血不健脾，则气血会成为无源之水，无本之木;健脾以养血，则气血源源不绝;同时，血液的运行有赖气的推动，因此，补血应遵循健脾益气之大法。

1、归芪炖鸡

母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

2、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

3、阿胶枸杞粥

阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

4、枸杞猪骨汤

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

5、香菇木耳炒猪肝

香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

6、豆腐猪血汤

豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

提醒：现如今的生活条件是越来越好，营养上得到了满足，所以现在的女人产后恢复也很快，但是也要注意饮食的咸淡辛辣，多吃一些益气养血的食物是最好不过的。