坐月子新旧思想大比拼

中国古老文化是我们当代人的财富，对于有着5000年文化历史的国家，无意是有很多的文明及传说流传下来，在新妈妈生产后如何坐月子，也是有着很多说法的，对于长在新环境下的我们，总会于旧思想有着冲突，对于好的思想文化我们保留，而一些守旧的错误理论也一定要及时改正的。

老一辈思想：别喝水，喝米酒!

新思想：错啦!喝水的问题我们已经讨论过了，而米酒这个食材对于坐月子的妈妈来说则具有明显的两面性。一般来说，它有活血、促进血液循环的作用，能够帮助排出恶露，但由于酒精对子宫的收缩又有抑制的作用，会延长子宫复原的时间，所以新妈妈在分娩一周内最好避免食用含酒精的食物。

老一辈思想：月子菜不能放盐，不利于下奶!

新观念：错啦!因为新妈妈们由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐分很容易流失，若不能适量补充，不但不利于身体的恢复，对乳汁的分泌也会有影响，一般来说，月子饮食中的盐分减少正常量的三分之一即可。

老一辈思想：生完孩子不能喝水，不然松松的肚皮可就再也回不去啦!

新观念：错啦!中西医理论方面都没有任何支持这种说法的理论，而且，新妈妈在产后应该多补充一些水分，原因我们在上面已经解释过了。不过，坐月子时的妈妈们循环系统和消化系统仍旧在恢复中，如果一下摄入大量的水会造成水肿现象，所以建议妈妈们口渴时，可以采多次小口喝水的方式。

老一辈思想：生产完赶紧就喝催奶汤!

新思想：错啦!保证宝宝有充足的奶水是坐月子的妈妈必须要做的工作，催奶汤也是很好的食补来源，但是刚生产完的妈妈们大多乳腺管还未完全通畅，这时要是太急着喝催奶汤，在产后前两三天的涨奶期可能会把新妈妈疼哭的!所以有催奶功能的汤和食物应该在产后三天左右进食。

老一辈思想：汤最有营养，每天都喝不限量!

新思想：错啦!煲汤味道鲜美，容易消化，还能促进乳汁分泌，的确是月子食谱里最优的一种。但喝汤也是有学问的，千万不能因为以上好处就无限制地喝，不然除了会引起宝宝消化系统不适、拉肚子以外，还会让妈妈自己乳房胀痛，甚至导致乳腺炎呢!

老一辈思想：生完孩子最怕着凉，千万别吃蔬菜和水果!

新思想：错啦!产后的新妈妈身体虚寒，不能着凉，忌生冷，可还是能吃蔬菜和水果的。虽然大多数蔬菜和水果都属凉性，但只要经过适当的烧煮就不会对身体造成损害。而且蔬菜中大量的维生素和纤维、水果中的果胶，对新妈妈的精神恢复和产后排毒都是有利的。

生产后的妈妈身体是非常虚弱的，由于十月怀胎准妈妈的身体心理都受到了不同程度的耗损，这个时候就需要在坐月子期间好好的补充营养以及坐好恢复工作了，对于新妈妈的产后恢复，一定要多咨询医生的嘱咐，对于产后如何调养不必一定遵循婆婆妈妈们的要求，多问问医生的意见，对于新妈妈的身体恢复是有好处的。