常外出散步可缓解产后疲劳

自从宝宝出生后，所有的事情都是以宝宝为中心，晚上妈妈们也很难睡一次好觉。因此，这导致很多妈妈出现产后疲劳的现象。那么，在育儿的工程中，应该如何避免产后疲劳呢?如果有产后疲劳应该怎么办呢?下面，就一起来看看吧。

产后疲劳怎么办

1、外出散步

对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安排好，调剂开，给自己留足够的外出散步的时间。最好是在下午，把宝宝放进小车里，然后把小车推出去，在附近的绿地、公园或广场散散步，会大大有益于新妈妈松弛紧张的神经。