揭秘产后妈咪的的心理变化过程

每一个妈咪在经历了十个月的孕育之后，终于迎来新生命的降临。她们对自己的宝宝爱备有加。据著名的心理专家研究，准妈妈产后的心理反应有三期。

接受期

多半出现在产后的头几天。

此时，妈妈所有的精神都集中在自己身上及生产的过程。妈妈在此期会非常喜欢讲话，藉由不断重述生产过程中的细节，来确认怀孕和生产都已结束，宝宝与她是分离的个体，不再是共生的关系了。

这个时期的妈妈，以睡眠为最强烈的需求。经历了待产的煎熬和生产的耗体力后，妈妈都会比较嗜睡。

所以家人应维持环境的安宁，控制访客的时间，一天不要超过2小时，好减少妈妈休息时的干扰。

执行期

从产后第3天开始，大约持续10天。

这时期的妈妈开始独立自主，并由被动的情况渐渐改为自己处理，如自我照顾和满足宝宝的需求。

由于妈妈开始学习照顾宝宝，所以会积极地寻求别人的意见和有关资料。因此不论多小的挫折感都会使她非常焦虑。比如妈妈如果喂哺母乳，就会担心母乳产生的质量是否足够，甚至一再询问医护人员：“你认为我的乳汁够吗?”另外，像不能顺利的使宝宝排出吸入的空气，帮宝宝洗澡时不够俐落等等，都会让母亲十分沮丧。

放手期

当妈妈的功能建立的更好时，妈妈就进入放手期。

这时期的妈妈必须完成两种分离：一是了解和接受自己与宝宝身体上的分离，二是放弃她以前没有宝宝时的角色。

现在的她必须暂时调整自己的生活，以适应孩子相对的依赖。但是大部分的母亲都会觉得有点适应困难，有时妈妈会变得易怒、不安及爱哭，这就是产后抑郁症。