孕妇吃水果可以连皮吃吗

我们都知道孕妈妈营养非常关键，那么营养从何而来呢?其实，大部分还是从我们饮食中获取。尤其是水果的营养价值不可小觑。很多人认为水果果皮的营养成分比果肉高出许多，但随着农药在农林业上的广泛应用，一些农药能随着果实的生长而附在果皮上。那么孕妇吃水果可以连皮吃吗?

孕妇吃水果可以连皮吃吗?

水果果皮的营养成分比果肉高出许多，因此，有人认为水果连皮吃既营养又不浪费;但随着农药在农林业上的广泛应用，一些农药能随着果实的生长而附在果皮上。尽管果皮维生素含量高于果肉，但果皮中的农药残留量也比果肉高出许多倍。这些残留在果皮上的农药用清水很难洗掉，为了健康，吃水果能削皮的还是削皮好，特别是那些外皮鲜艳的水果，除非标识的是有机水果。

孕妇这样吃水果才健康

怀孕后吃水果也有讲究?的确，孕妈们面对丰富诱人的水果，在大快朵颐之余，还应动动脑筋，有些水果应少吃，因为对宝宝不利。民间流传的“孕期吃桂圆，宝宝眼睛会和桂圆核一样乌黑发亮”、“孕期吃冰淇淋，宝宝出生后会抖下巴”等说法，更是无稽之谈。

知道了孕妇吃水果可以连皮吃吗，为了更好的保证孕期的营养和健康，我们要注意以上吃水果的注意事项，这样的话，可以更好的保证母婴的健康。为了您和胎宝宝的健康，我们吃水果的时候最好不要连皮吃。