女人产后美腿恢复秘笈

　　女人产后和产前的腿部有很大的差别，对比产前的修长美腿，产后的臃肿大腿只能让新妈妈黯然神伤。怎样让产妇的双腿回复到以前的样子呢?小编来告诉您女人产后美腿恢复秘笈。

　　健美操适用于分娩正常的产妇，由于产妇体质大都较虚，故在锻炼期间要根据自己的具体情况，量力而行，不可操之过急，每节操做两三分钟，早晚各一次，尤其要注意锻炼时呼吸与动作的配合。满月以后则可进行各种肌群锻炼，以恢复大腿肌肉的强度、弹力，适宜的运动有慢跑、双腿伸屈运动、游泳等等。相信年轻的妈妈们，通过循序渐进的保养锻炼，会更加丰腴多姿的.

　　女人产后美腿恢复秘笈