保持愉快的心情让难产远离你

说到分娩的准备，那么就要从身体准备和心理准备两方面说起。所谓身体准备，就是要保持适当规律的运动，而心理准备则是要注意保持愉快的心情。

提倡导乐分娩

在国内，玛丽妇婴等一些实施的是产程中助产士和准妈妈“一对一”的服务，称之“导乐”服务，这为准妈妈提供了训练有素的分娩支持，特别是对第一次生产的准妈妈，有助于防止难产和手术分娩。

适当规律运动降低难产风险

怀孕后需要多一份小心，但不等于从此成为能不走动就不走动的“大懒猫”。准妈妈们还是该坚持每天正常的散步与行走，尤其在中后期，也不要懈怠，这对自身身体的协调与生产时的产力都是大有裨益的。

保持愉快心情

心情是最有价值的良药。自始至终将分娩当做女人一个自然不过的生理过程，保持自然愉快的心情，珍惜这宝贵的生命体验才是明智的孕育态度。

温馨提示：曾经历过难产痛苦的准妈妈，更应该要有正确的认知，务必了解每一次难产都是个案，并不代表曾经难产即会再度难产。而家人也应当负起协助的责任，与医师帮忙曾经有难产经验的准妈妈重建自信心。

规律的运动和愉快的心情绝对是顺利分娩的有利保障，做好充分的身体和心理准备，就能远离难产，让你的产程充满快乐。