干货：避免剖宫产 孕妈应该做好哪些准备？特详细 请收藏

　　我们都知道生孩子还是顺产好!现代医疗水平的而进步，越来越多的人都深知这个道理。但并不是所有的孕妈都有顺产的条件。想要避免剖宫产其实也算不是难事，只要孕妈们在孕期做好这些事，就能增加顺产几率!下面就让我们一起来看看吧。

　　肥胖会让孕妈们剖宫的几率增高，因此，孕妈在孕期要控制体重，保持体重在正常范围内。

　　孕妈进行适度的运动，是对顺产有很大的帮助。因此孕妈在孕期不能懒惰，可以做一些力能及的有氧运动，例如孕期瑜伽、散步等。但不要做一些动作幅度太大的激烈。

　　顺产是一项体力活，没有充足的体力及精力是很难完成的。因此孕妈在预产前期，一定要休息好，每天睡够8个小时，可进行适当午休，避免做一些消耗体力的活动。

　　助产士是在正式助产学校学习，具有能接生和护理产妇的。助产士有更娴熟的技能来引导产妇进行分娩，不采取剖宫产等没有必要的干预。选择助产士，要找具有执业资格的才有保障。

　　参加顺产培训班，提前学习如何避免剖宫产。顺产班主要注重学习呼气技巧，和在无止痛药或干预的情况下完成顺产。

　　在分娩前准妈妈可以与助产医生进行沟通，明确表大自己想要顺产的意愿，他们会根据你的

　　在孕晚期不要太早去医院。因为这样很容易让孕妇太早接触了分娩的情况对自己产生干扰。准妈妈等到预产期的3天左右去医院待产。

　　臀位胎儿是指胎儿在子宫内的为臀足先露，如果不及时调整则容易难产。这是准妈妈不要着急，应该在助产士或医生的指导下先将胎位纠正，便可以顺产了。

　　即将临盆时，准妈妈要告诉自己，不要紧张!要对顺产有信心。这种暗示法对于顺产有着不可忽视的关键作用哦!